步骤1洗净后的秋葵放入滚水里烫30秒即捞起,浸泡冰水中冷 却。
步骤2 砧板开水烫过后,开始切小番茄。
步骤3 切秋葵。
步骤4碗里一大勺温水融化一小勺糖,然后加入生抽和鲣鱼汁拌匀,再滴几滴橄榄油。然后把切好的小番茄和秋葵都放进去入味。
步骤6面煮好了捞出,装盘,淋上酱汁,加点煮好的海带。
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步骤2 砧板开水烫过后,开始切小番茄。
步骤3 切秋葵。
步骤4碗里一大勺温水融化一小勺糖,然后加入生抽和鲣鱼汁拌匀,再滴几滴橄榄油。然后把切好的小番茄和秋葵都放进去入味。
步骤6面煮好了捞出,装盘,淋上酱汁,加点煮好的海带。
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