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吃燕麦米还是很不错的，但是吃燕麦米的时候一定要适量才行，一般来说我们每天摄入燕麦米的量是不宜超过40克的，如果说大家吃燕麦米的时候一次性吃得太多了，对大家健康没有好处，是容易引起胃难受或腹胀等不适产生的。
燕麦米是很多人都爱吃的美味，我们经常吃燕麦米能够发挥出良好功效，大家是很爱吃燕麦米的，作为良好的一种粗粮食物，如果说我们能够经常的去吃些燕麦米，这样自然对我们健康是有意义的，是大家解决肠胃不适的好修安装，所以燕麦米大家不能错过。
燕麦米是很多人都爱吃的美味，我们经常吃燕麦米能够发挥出良好功效，大家是很爱吃燕麦米的，作为良好的一种粗粮食物，如果说我们能够经常的去吃些燕麦米，这样自然对我们健康是有意义的，是大家解决肠胃不适的好修安装，所以燕麦米大家不能错过。
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