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燕麦片怎样才能好吃关键在于如何制作

作者:admin 发布日期:2020/12/28 关注次数: 二维码分享

大家也知道每年到冬季的时候,天气比较寒冷干燥,昼夜温差比较大,这个时候大家可能都不愿意做一些复杂的餐饭,所以都会自己在家里边儿备一些比较简单、营养又比较高的食材,比如说我们今天跟大家分享的一个燕麦,在这个季节,很多朋友们家里面都会多多少少的存一些。

因为燕麦它本身营养价值较高的,里面富含大量的蛋白以及多种氨基酸、脂肪、维生素、还有多种的膳食纤维以及维生素。


燕麦米选择

但是,生活中我们常见的燕麦片它主要有两种,一种就是免煮形式,就是我们所说的即食燕麦,另一种就是需要煮过之后才能够使用的燕麦,如果大家不懂的话,将这些燕麦买回家之后,就会出现各种各样的一些问题,导致我们吃到的燕麦口感以及营养都跟不上。

今天小编来跟大家分享一下我们所说的免煮燕麦以及需要煮食的燕麦到底有什么区别呢?还不知道的朋友们,赶紧跟着小编一起来看一看吧!

一个,首先,这两种燕麦,它们的外观上面是有所差别的。

我们常见的这种即食燕麦片外观是非常不完整的,而且是比较薄脆的,经过一定的加工制作而成,而煮食燕麦片大多是用一些生的燕麦压成片之后,然后又经过干燥制作而成的,它的厚薄比较完整,质地也是非常坚硬的,不如我们所见到的即食麦片那么薄。

另一个,从营养上来看。

这两种燕麦片它实质上面的营养价值也是不同的,也就是我们常见的即食燕麦片可能经过一系列加工之后,营养就少了很多,而我们这种煮食燕麦片,基本上都是贴近原材料的,所以营养价值非常丰厚的,可以从一定程度上来说是保留了燕麦所有的营养,所以它的营养价值会比我们所说的即食燕麦片营养价值更高,里边富含大量的钙锌铁以及维生素c和维生素E。

第三个,从口感上来说的话.

因为即食燕麦片可能经过一系列加工之后,我们吃到的口感是比较细腻的,而生燕麦片它是没有经过加工,我们吃到嘴里之后,就会有一种非常粗糙的感觉。

所以,综上三种对比的话,两种燕麦片我们大家可以根据自己所需来购买。因为生燕麦片它在一定程度上营养价值会更高一些,但是它的口感是比较粗糙的,很多人是接受不了的。所以,大多数人可能会去买了一些即食燕麦片。

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